消脹氣食物、消脹氣茶、消脹氣食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.薑：生薑可暖胃、活躍消化系統的運作，並有殺菌的作用。 · 2.鳳梨：鳳梨酵素可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良 · 3.酪梨：酪梨可說是消脹氣最有效的 ...

雞蛋含有半胱氨酸，這種胺基酸能夠減少酒精代謝所產生的乙醛，讓這種毒素能夠隨著尿液排出體外，搭配菠菜、番茄等高纖蔬菜，則可以幫助消脹氣，有助於消化 ...

水果酵素：奇異果、木瓜、酪梨、鳳梨等酵素能促進食物的分解，幫助胃部食物消化，有助於減輕腸道負擔，對腸胃保健很有幫助。 ☞ 消氣食物.

大家一定有過「胃脹氣」的經驗，衛福部南投醫院院長洪弘昌建議，飯後吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，有助於胃部消化，減少胃脹氣的症狀；中醫師顏素美 ...

【如果是食物引起的這邊給你一些建議】 · 【棉仔糖】包心菜、花椰菜、豆類。 · 【乳糖】牛奶、乳製品。 · 【山梨醣醇】無糖產品。 · 【難消化澱粉】玉米、小麥 ...

魏宏宇表示，酸梅和山楂片都是酸味食物，可能還沒吃、光是看到就會讓人分泌唾液，胃也跟著開始收縮蠕動；同時，梅子也跟鳳梨、木瓜一樣含有水果酵素，可以 ...

一、幫助消脹氣的5大食物 · 1. 酪梨（牛油果）：酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有鉀，可幫助鈉離子排出，減少脹氣。 · 2. 薑：薑可幫助緩解胃部 ...

7大祕訣改善脹氣問題 · 1. 攝取容易消化的食物，適度生食蔬菜水果的消化時間短，接下來是五穀根莖類，含有肉類蛋白質油脂的消化時間長。 · 2. 增加高纖維飲食，可減少便祕

相信每個人都有「脹氣」過，那種很脹又排不了氣的感覺特別難受。中醫師周宗翰指出，一般來說腸胃脹氣多半和飲食有關，如花生、地瓜、五穀米、糯米、糯米、 ...

鳳梨／鳳梨酵素助消化、抗發炎。蘆筍／利尿解熱，有助排氣。酪梨／幫助排除鈉離子，解脹氣。金桔／助消化，消食行氣 ...