水腫不能吃什麼、消水腫運動、馬上消水腫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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很多人都有脾胃不好，消化代謝功能差的問題，這也是水腫產生的一大主因。因此不少營養師或醫師都會建議水腫不能吃難消化的食物，像是油炸類、辛辣類、糯米製品（如 ...

減重飲食食材☀低鹽☀水腫可能與肝硬化、心臟衰竭、腎臟病或藥物有關。高鹽高鈉飲食、太多精緻碳水化合物、荷爾蒙失調都可能導致水腫，多吃高鉀的香蕉、奇異果、芹菜、 ...

生活習慣不良造成的暫時性水腫; 身體機能失調造成的水腫 · 蔬菜類：瓜類如冬瓜、絲瓜、大黃瓜，白蘿蔔、蘆筍、芹菜等。水果類：西瓜、香瓜、哈密瓜、 ...

市面上有大薏仁與小薏仁之分，小薏仁其實是所謂的大麥，利水效果不如大薏仁。如果體質已經偏寒，也不能吃太多，例如有過敏性鼻炎、容易怕冷的人都不建議食用。

但腎功能差的人卻不能吃太多高鉀食物，避免排尿太多。其次，補充維他命B雜也助消水腫，食物如全穀類、深綠色蔬菜和豆腐等。有些人或許怕喝水太多會 ...

不少人有疑問腳水腫要吃什麼，有些人誤以為雙腳水腫時應減少喝水，然而這樣只會 ... 其實，水腫患者應保持身體攝取足夠水分，多吃各種利尿排水的食物。

水腫不能吃什麼食物1、水腫不能吃什麼食物1.1、不要常吃味重食物,這裡不單指鹽或鹹味物品,所有醬料、醃製物或含鈉量高的食物飲料,都不可常吃。

＃2.吃太鹹、重口味、加工品 · 豆魚蛋肉類（蛋白質類）：牛肉或豬肉乾、香腸、火腿、熱狗、臘肉、罐頭、燻雞等的鈉含量都偏高。 · 全榖雜糧類（澱粉類）： ...

營養師說明，鈉會與身體中的水結合，影響細胞內外的液體平衡，如果常常吃重鹹的高鈉飲食，會使細胞外的鈉離子濃度變高，在體內吸附了大量水分，導致身體 ...

改善水腫的好食物 · 利尿的飲料：有助於幫助身體排出滯留的水分，例如：黑咖啡、玉米鬚茶、綠茶、紅豆水、綠豆水、薏仁水。 · 利尿的食物：冬瓜、大黃瓜、白 ...