晚餐不吃澱粉ptt、只吃菜減肥、吃肉減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥 ... 推nogahiel: 中餐跟晚餐只吃菜跟肉體重有降 12/12 00:26.

如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.62.30 ...

我覺得有幾個很重要的問題： 1.為什麼報紙上總有很多藝人說減肥成功，教大家早上打一杯蔥蒜薑青菜蘿蔔辣椒酸梅汁中午吃生菜沙拉牛排不加醬醬、過六點就當仙女一整天 ...

如果不吃糖和澱粉真的會瘦很快嗎我有個朋友說他醬瘦了十公斤欸有點心動但又不想走冤枉路有沒有八卦. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水... on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.45.227 ※ 文章網址: ...

... 胖到78左右: 後來我就改用低澱粉方法不要完全不吃只不過是減量: 但晚餐就真的避免澱粉類吃青菜魚肉蛋喝湯之類的: 也不特別強迫自己這個不能吃那個不能吃就慢慢減肥 ...

外食避免不了澱粉就減半. 最近開始168+禁澱粉. 如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不吃澱粉. 這樣有可能一個月五公斤嗎？不運動的話.

如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜沒吃飯了 ... 37 F 噓wwewcwwwf: 減肥不吃澱粉碳水化合物ㄏㄏ 06/14 04:08.

最近在研究不吃澱粉這個方式網路上說精緻的澱粉會造成血糖急速上升少吃白飯或是麵包這類的食物就會較不容易胖（但我真的是很 ... 推文不要再宣傳晚餐不吃澱粉會誤導人.

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