早餐香蕉咖啡蛋、咖啡配蘋果、咖啡配橘子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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然而黑咖啡具有提神、燃脂的功效，很多實驗證實，運動前喝上一杯黑咖啡，能增加燃燒脂肪的效果。因此香蕉配上黑咖啡，對於想減脂來說非常有幫助。水煮蛋 ...

運動生活資訊平台《運動星球》報導，香蕉因含有纖維及果寡糖，可促進腸道蠕動，有助腸道益菌繁殖，可改善腸道菌叢幫助排便，而且兩根香蕉就能達到一天所需 ...

日本東京慈恵會醫科大學附屬病院管理營養士赤石定典建議：吃香蕉配咖啡，能提高香蕉的控血壓效果。香蕉中富含的鉀能排出體內鹽分，防止人體將大量水分送進血液中稀釋 ...

近日鄧紫棋就公開自己的減肥秘笈，她表示只要在家有空閒，就會自製減脂早餐，並且做法和原料超簡單！只要黑咖啡、豆奶、燕麥、蛋以及一根香蕉即可呦～.

我最喜歡的早餐之一：黑咖啡配香蕉！好吃嗎？你試試看就知道！歡迎誠實評論。 ... 蠻健康的，就是沒吃食物就吃香蕉怕對胃不好，祝福委員一切順利！

日本知名美容美體網站美RANGER專欄作家木土沙耶表示，只要吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身。熱香蕉香蕉中的寡糖...

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何一成建議要讓早餐吃香蕉減肥更健康有效，不妨在早餐同時用香蕉配合麥片或穀片，讓消化吸收的速度減慢，飽足感更久，血糖也不會快速升高，只要再配合晚上 ...

1.香蕉切片、酪梨切片。 · 2.兩顆雞蛋烘煎，放入少許鹽巴和黑胡椒直至熟透成為滑蛋狀。 · 3.將滑蛋鋪於盤內，放入切好片的酪梨，於上方撒些黑胡椒。 · 4.將切片的香蕉撒上肉桂 ...

這個減肥方法的核心就是早餐，利用低熱量的香蕉產生飽腹感，同時豐富的酵素可以加快消化，這樣即使中午和晚上照常吃飯也不會囤積脂肪。這樣的減肥方法比忍受飢餓要輕鬆多 ...