斷食 36小時 PTT、斷食復胖ptt、清水斷食 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我本人食量不大（朋友家人認證）長年習慣一天兩餐餓了就吃不餓就不吃除了有時候逼不得已跑步平常是不愛做運動的醞釀很久準備挑戰禁食網路上有人說7天 ...

此篇不為推廣，也不否定斷食，為純心得測試對象: 180cm / 85kg / 36y 體脂17% 久坐電腦的工程師，一周重訓約4天無特別疾病史，但輕微三高目前體重卡關快一年

最近拜網紅所賜，斷食很夯相信大家都知道斷食有分間歇性168、186、204等還有一種小弟不敢嚐試的叫長斷食，好像是超過24小時不吃東西，只喝水， ...

首先直接破題：你這是節食，不是斷食。所以你承擔了節食的缺點(感覺餓) 而沒有得到太多斷食的優點(不會餓) 節食攝取的熱量低於基礎代謝.

我會偶爾做水斷食 (例如48小時比較少做72小時水斷食) 水斷食好處就是， ... 垃圾排除還蠻有明顯效果的尤其是皮膚上的改變一段時間，超過36小時皮膚會 ...

引述《adsl15888 (去留)》之銘言：哇不知不覺7天過去一開始是48小時斷食，但斷完之後感覺肚子還是很大，所以就繼續。 6/30到現在7天了這七天我吃了 ...

長時間斷食ptt：Re:[問題]真的有人試過長時...，採用24小時斷食(嚴格來說是28~36小時)，其他時間用8/16間歇性斷食(2餐)間歇性斷食日...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

隔日斷食或斷食72小時•喝椰子油加黑咖啡•吃大量飽和脂肪且不能吃碳水化合物•多吃油肉不用多吃蔬果搭配吃綜合維他命•燃脂補劑左旋肉鹼•只吃直銷代餐還一定要配溫開水•一個 ...

Cc, 這是最常見的斷食法將一天24小時分為16: 8小時只在8小時內進食而16小時保持 ... 一般肥胖24 小時斷食一天只吃午餐晚餐一天只吃晚餐輪替糖尿病前期36 小時斷食一天 ...

PTT 網頁版 ... 是胸背腿各一小時我的問題：我從月初(體重約91)開始231，期間大部分時間只吃 ... 如果長時間斷食真的能增肌減脂，那古代牢獄裡面應該.