拿鐵可以消水腫嗎、咖啡替代品、檸檬水消水腫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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約含有100到150毫克的咖啡因；1杯拿鐵約含80～120毫克，建議每天最多飲用2～3杯咖啡為上限，且喝1杯咖啡，要搭配2杯白開水代謝喔！如果真的喝不慣黑咖啡 ...

用紅豆來消水腫蠻受女生歡迎，紅豆富含鉀，而每100公克就有1203毫克的鉀，可以幫助體內排出多餘的鈉，消除水分滯留的浮腫情形。

早上一杯黑咖啡能夠利尿同時消水腫，咖啡能刺激腸胃蠕動，幫助改善便秘，早上喝效果特別顯著。 #餐後半小時. 黑咖啡中含有咖啡鹼，能夠幫助餐後囤積的脂肪 ...

2.消除水腫：水腫是新陳代謝的大敵，新陳代謝低下，就不能改善易胖體質，而咖啡中含有咖啡因和綠原酸令脂肪更快分解，有利尿作用可消除水腫。 3.降低食慾 ...

由於咖啡利尿，被不少人拿來做為消水腫的妙方，但有營養師指出，因為咖啡及茶均含咖啡因，會阻礙身體去除水腫，反而是高鉀食物有助排走身體多餘鹽份及水份 ...

其中起消水肿作用的是“咖啡因“，也就是，只要不是无咖啡因的咖啡。无论是冰美式还是热美式，还是拿铁都可以起到消水肿的效果。咖啡因又叫咖啡碱、咖啡精， ...

面對自己的身型變化，謙稱可能是喝黑咖啡幫助消水腫，還有吃水煮食物， ... 營養師建議，不妨可把全脂牛奶改成無糖豆漿，自製「無糖豆漿拿鐵」，也是 ...

相信很多人應該都聽說過喝「黑咖啡」可以變瘦還可以消水腫，也很多女明星經常分享自己的黑咖啡瘦身法。區區一杯黑咖啡真的這麼有效嗎？

確實喝咖啡、茶也是一種水分補充，但具有利尿的作用，容易代謝體內的水分造成水分流失，所以若作為水分補充的來源，整體上水分會更加缺乏，且體脂肪較高，不利身體健康。

冰咖啡真的消水肿吗？先说结论：冰美式咖啡是可以消水肿的。其中起消水肿作用的是“咖啡 ... 无论是冰美式还是热美式，还是拿铁都可以起到消水肿的效果。