慢活人生的好處、慢活例子、慢活方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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(四)冥想MEDITATION. ‍. 也許你有聽過許多冥想的好處，可以放鬆心情、減壓，減少憂鬱及焦慮不安的情緒。其實 ...

其實只要學著放慢生活節奏，便能拉近和內心的距離，找回由內而生的滿足。匆匆忙忙會產生壓力，壓力則容易使人生病。先進國家中排名第一的死因是心血管 ...

因為咀嚼這個動作可以刺激耳下腺，從而促進腮腺激素的分泌，讓血管及皮膚等組織維持良好的彈性，即使上了年紀，面容也會比較年輕。除此之外，慢慢咀嚼食物還有助體內胰島素 ...

慢一點的人生，到底能帶來什麽樣的好處？聰明的你，越早知道，福報越深【深夜讀書】. 41K views · 1 year ago ...more. READ AT NIGHT. 765K. Subscribe.

慢活是一種內在的自省，在擁抱內在的過程中，慢慢地了解與認識自己，為自己找出最合適的生活方式，並在生活中找出平衡的方式，不讓自己的個人時間和空間 ...

慢活最大的好處是令人有更多空間反省自己的生活，認清甚麼事情才是重要, 如果只是做認為重要的事情，其實時間非常自主，這才算是擁有真正的自由。慢下來 ...

4.鍛鍊肌肉：. 力量訓練對健康老化極為重要，不但維持肌肉、骨骼和關節強健，同時改善平衡，預防骨質疏鬆症。上健身房快速運動有其好處， ...

在這個一切講求「速度」的世界裡，目前似乎「物極必反」的規律已經發生作用，人們開始注意到「慢」的好處，甚至配合這種好處而採取具體行動，甚至調整自己 ...

... 慢」生活，身體才會健康健康是人生的第一幸福。健全的思想寓於健全 ... 可見，「慢」下來對人體健康確實是有好處的，它主要表現在生理和心理兩個方面。