喝太多咖啡怎麼辦、喝咖啡的禁忌、喝咖啡的壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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攝取的咖啡因超出身體所能負荷時，就可能造成中樞神經系統過度興奮，出現明顯的心悸、發抖、呼吸加快、過度亢奮、睡不著覺及焦慮等不適症狀。要怎麼樣才能享受咖啡香，又 ...

咖啡因是天然的提神劑，會刺激中樞神經系統，導致心跳加速、血壓上升。一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因。青少年或平常沒怎麼喝 ...

你剛喝下的咖啡第一時間會停在胃裡，但直到咖啡離開胃，進入腸道後才會被完全吸收。如果空腹喝咖啡，這個過程會很快；相反，邊吃東西邊喝咖啡，伴隨消化的 ...

高敏敏營養師表示，咖啡因屬於可刺激中樞神經的興奮劑，也會刺激腎上腺素分泌，讓身體處於亢奮狀態。當咖啡因攝取過量時，容易產生焦慮、煩躁、越喝越累、 ...

如果你平常攝取了太多的咖啡，暫時別喝咖啡對你的大腦與身體有益，可能帶來的潛在益處包含不再焦慮以及更好的睡眠品質，也讓你在專注思考、提升心情和活力 ...

一般來說，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，民眾在購買咖啡時，應該注意咖啡因含量，如果大量攝取咖啡因，就可能導致心悸、手抖或失眠等副作用。

有很多不同的方法可以帮你快速排出体内的咖啡因，比如喝水、运动和小睡一会儿。减少咖啡因的长期摄入量也可以把它排出身体。

如果在半衰期的6小時內，就喝下含有超過1000mg咖啡因的飲品，相當於4杯450cc的美式咖啡，就可能會導致急性中毒，一開始可能是煩躁不安、焦慮、易怒、心悸 ...

過量咖啡因易導致身體過於興奮，會因缺氧而感到更加疲累。 3. 失眠. 咖啡因會導致神經系統過度興奮，難以入眠. 4. 心悸、心臟狂跳. 過量的咖啡 ...

咖啡爱好者们，经常有探店逛馆子的习惯，有时候遇上喜欢的店家和豆子，但一不小心喝多了咖啡，在二、三个小时后感到心悸、心跳加速，应该怎么办？