喝咖啡減肥、黑咖啡熱量、減肥咖啡副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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研究發現，100毫克咖啡因（約1杯咖啡）就能讓人體新陳代謝率增快3～4％，如果能配合運動，熱量可消耗得更快，所以喝過咖啡再去運動，是瘦子才知道的塑身 ...

不少研究也證實，喝完咖啡（約200毫克咖啡因）後1小時開始運動，是最棒的燃脂黃金時段，因為脂肪酸的濃度會變高，適度運動能夠將脂肪酸轉換成熱能，有效 ...

喝完咖啡後的1個小時，正是最佳燃脂的黃金時段！因為當脂肪酸濃度變高，這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能，加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積！除此之外， ...

夾著一股「黑金勢力」來勢洶洶的咖啡，對人體的好處就像「神一般的飲料」。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，咖啡裡面含有咖啡因，有 ...

黑咖啡中含有咖啡鹼，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免體內囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝黑咖啡可讓減肥效果更強大！ 3.運動前半小時喝黑咖啡.

不是所有咖啡都有助於減肥，甚至有些咖啡還會讓你增肥！咖啡粉本身幾乎沒什麼熱量，什麼都不加的黑咖啡100g大約只有2.55大卡的熱量，所以想靠咖啡幫助瘦身 ...

根據研究，只要喝完咖啡的後1小時開始運動，是最棒的燃脂黃金時段，因為脂肪酸的濃度會變高，適度運動能夠將脂肪酸轉換成熱能，有效加速燃脂率，減少脂肪 ...

咖啡不是减肥药，但它能否成为减肥的帮手呢？当然是可以的。很多科学证据表明，喝咖啡能一定程度上降低慢性病发病率，这其中有一部分是“占位效应 ...

甚至有一篇針對自行車選手的研究指出，攝取咖啡因比攝取碳水化合物和水更好，不僅增加了7.4％的工作產出，還提升了31％的脂肪代謝；而除了燃燒脂肪外，另 ...

她提醒，咖啡對減重的好處前提是，喝不加糖或牛奶或奶精的黑咖啡，熱量最低，只有9大卡左右。如果不喜歡喝黑咖啡可以加一些低脂鮮奶，而摩卡咖啡、焦糖瑪奇朵、三合一咖啡 ...