咖啡因好處、喝咖啡的禁忌、咖啡因副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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幫助燃脂：咖啡因能提高新陳代謝、幫助脂肪消耗，不過不多。根據一篇研究顯示，每天攝取300毫克咖啡因（約1杯大杯美式咖啡），可以多燃燒79大卡熱量。

咖啡因的好處 · 可能會增加專注力、學習力、記憶力 · 可能會提高情緒和能量水平 · 可能增加運動表現 · 可能促進代謝及減重.

提神醒腦強化記憶：咖啡因可刺激大腦中樞神經，使頭腦清醒、提高注意力，進而提升工作及學習效率。 · 強化筋骨提升運動效能： · 開胃助消化： · 利尿消水腫： ...

提神醒腦. 咖啡因是咖啡的主要成分，也是一種天然的中樞神經系統興奮劑。 · 改善認知功能. 研究發現，咖啡因可以改善認知功能，包括記憶、學習和思考能力。

... 咖啡有很多優點，像是提神、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化等等。但是高敏敏建議喝咖啡不宜過量，每天咖啡因攝取量應少於300～400毫克，差不多一杯大冰 ...

研究發現，咖啡因可以改善認知功能，包括記憶、學習和思考能力。這是因為咖啡因可以增加腦部的神經傳遞物質，促進神經元之間的連接。這種增強的腦部連接有 ...

咖啡因的實證功效(好處)有哪些？ · 1．咖啡因有益糖尿病預防 · 2．咖啡因有益慢性C型肝炎 · 3．咖啡因降低憂鬱症機率 · 4．咖啡因提升運動表現 · 5．咖啡 ...

適度喝咖啡，好處有哪些？ · 1.咖啡中的「綠原酸」成分，可以抗氧化、抗發炎。 · 2.舒緩輕微頭痛。 · 3.提振精神和注意力。 · 4.刺激腸道，幫助排便。 · 5.運動 ...

林名育在臉書寫下咖啡的8大養生功能，第一是「提神醒腦、強化記憶」，咖啡因可刺激大腦中樞神經，使頭腦清醒、提高注意力，進而提升工作及學習效率；美國 ...