十六穀米減肥、桂格五穀米、十穀米壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥，把五穀飯替代白米飯，像是健康餐常見用紫米、糙米取代 ... 一次學會海鮮便當4道菜，加碼十穀米香噴噴煮法秘訣.
十六穀米減肥在【三好米】十六穀米1.2 kg(多穀) - 吳智翔的討論與評價
夏天是「【三好米】十六穀米1.2kg(多穀)」的季節，更是眾家姊妹女性同胞們繃緊神經的減肥高峰期，畢竟夏天可沒有大衣、褲襪或長靴可藏肉呀!
十六穀米減肥在減重｜體重與健康管理｜碳水不可怕，吃對食物輕鬆享瘦（食譜）的討論與評價
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十六穀米減肥在減肥不要委屈吃無味食物達人公開超豐盛低卡餐，好吃又能狂瘦的討論與評價
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十六穀米減肥在啟動燃脂馬達！三餐吃「雜穀」瘦小腹不是夢 - 健康2.0的討論與評價
10 種神奇穀類，讓白米飯搖身一變成瘦身利器！ 營養師力推：護血管、降血壓、控血糖的高纖「雙米」 · 吃粥好處多！營養師大 ...
十六穀米減肥在雜穀飯減肥法日本減重諮詢師實測10日腰圍減8cm - SundayMore的討論與評價
糙米： 糙米吃起來堅硬，多咬幾次會催眠大腦產生飽足感，因此不用吃太多都能有飽肚的感覺。同時間，糙米的食物纖維比白米多6倍，可以減緩便秘的問題。
十六穀米減肥在一餐一碗瘦身雜穀飯，讓你從肚子開始瘦！的討論與評價
芝麻、荏胡麻、罌粟等，因為種子裡含有的油脂，可以採下利用，而稱為「油穀」。穀類是禾本科植物內小顆潁果（禾本科植物的果實）稗米、小米、黍米等的總稱 ...
十六穀米減肥在【營養師監修】2022最新推薦十大五穀米／多穀米排行榜的討論與評價
以往常常被單獨煮成粥品，現在也能和其它穀物一起烹煮成熱騰騰的米飯，想必口感會更加豐富，令人再三回味。 容量, 1kg. 混合種類, 5種. 保存期限, 6個月.
十六穀米減肥在我要減肥晚餐吃十穀米好嗎? | 健康跟著走的討論與評價
十穀米卡路里- 我就是吃五穀或十穀在減肥的~當然睡前我還有抹減肥霜加運動~一個多月~我已瘦八公斤了~就是絕不吃白飯`因會沒飽足感`而且熱量...
十六穀米減肥在五穀雜糧的熱量比白米低，可以多吃？其實是錯的！ | 聰明飲食的討論與評價
文、圖／摘自幸福文化《濕胖：減肥先去濕》，作者佟彤】 多吃五穀雜糧， ... 熱量約為三百七十六卡，而一百克白米約是三百四十五卡，還略高一些呢！