兩週減肥dcard、學生減肥 PTT、兩週減肥dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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兩週減重小分享. 減肥. 2020年5月24日18:28. 從來沒有認真減肥過因為好像每次胖了 ... 想問原本的身高體重如果不算很胖又沒有正式運動了話兩週4公斤代表妳吃太少了喔.

早餐：奇亞籽10g、牛奶or豆漿、莓果or香蕉午餐：地瓜130g左右、一片去皮雞腿肉晚餐：兩顆水煮蛋、生菜沙拉配和風醬最近改只喝湯自己煮的只放1-2g鹽 ...

這個速度很好啊，一週掉1-1.5公斤，一個月就4-6公斤耶不過第一週通常是脫水，正常來說一週0.5-1公斤就不錯了掉太快不好，尤其大重量減重不要太心急，不然 ...

... 飽到以上菜單個人維持兩個禮拜因為住外面沒有體重計所以等到中秋連假才量發現兩週竟然瘦到73 其中沒有宵夜沒有手搖杯但是爬文後擔心減到的是肌肉 ...

兩週前量84.8–>今天量80.7 TDEE是2271 平常就168然後一餐偏正常吃這兩週有跟朋友去吃火鍋或聚餐不會喝飲料最多就美式或無糖茶把碳水放到正常餐那餐另 ...

我從小就是一個貨真價實的胖子，看到減肥版大部分的人減肥前的體重， ... 變胖是每天累積上去的不是一周兩周就變胖上去所以你要瘦回去不是一周兩周的 ...

各位，我最近有在減肥，我因為是學生的關係，所以目前先靠飲食減， ... 最近也在減肥也是兩週從60減到56（身高169）我也完全沒餓到耶每餐都有吃飽少 ...

兩週竟然減了1.6kg！！！體脂-2.3kg！！！肌肉量+1.3kg！！！水腫也改善了別說我數學不好要怪就怪儀器？？但是有改變是真的以前試的極端減肥法 ...

大家知道最近很紅的韓國減肥舞嗎？其實就是跟kpop音樂一起熱舞啦～～是這個韓國youtuber先創立的，其實配任何人的歌都ok，就是全身都要動起來跳起來， ...

看健身版和減肥版快半年了，最常看到的文章是為什麼減不下來，拜託一下，你花了好幾年的時間吃胖，怎麼可能每天少吃+運動半小時就奢望能在一兩個禮拜 ...