低渣飲食蜂蜜蛋糕、低渣飲食好處、低渣飲食香菇在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水果類. 各種【已過濾】果汁，纖維含量少. 且去除皮、籽水果，如：. 木瓜、香蕉、葡萄、水蜜桃、梨子、. 蓮霧、蘋果、哈蜜瓜、西瓜、香瓜. 等. 【未過濾】果汁及含高纖維的 ...

低渣飲食怎麼吃？ · 蔬菜請盡量選用去皮去籽、纖維含量少的胡瓜、白蘿蔔 · 另外，為維持均衡飲食，也別忘了可於飯後食用水果，選用纖維含量少且去皮的水果， ...

1. 以均衡飲食為基礎，避免攝取會在腸道留下多量殘渣的食物。 · 2. 食物應選擇嫩肉，精緻的五榖根莖類、過濾的果汁、蔬菜汁或煮熟的低纖維蔬菜、水果等。 · 3. 盡量採用可以 ...

▫ 點心可食用清蛋糕、餅乾，少食油膩太甜的點心，. 如：沙其瑪、綠豆糕、八寶飯等，及添加水果、. 乾果的蛋糕和派、少攝食堅果類等。 ▫低渣食譜範例. ▫ 早餐：. 里肌肉 ...

低渣飲食可食與忌食食物項目 ; 豆類及其製品, 加工精製的豆製品如：豆漿、豆腐、豆花、豆干等。油炸過的豆製品及未加工的豆類如：黃豆、綠豆、紅豆等。

低渣飲食是減少食物經消化、吸收和發酵後在腸道所留下殘渣的一種飲食，每日粗纖維 ... 類、嫩葉及過濾蔬菜汁取代，水果則以過濾的果汁或纖維含量少且去皮的水果取代。

以均衡飲食為原則，避免攝食在腸道留下多量殘渣之食物。 2.食物應選擇嫩肉、精緻的五穀根莖類、蔬菜汁、或煮熟的低纖維蔬菜及水果；. 避免刺激性及會產氣的食物，如： ...

低渣飲食怎麼吃？營養師：要低渣、低纖且好消化 · 主食類 · 豆類及其製品 · 魚、肉類 · 蛋類 · 乳品類 · 蔬菜類 · 水果類 · 油脂與堅果種子類.

蔬菜及水果類. 過濾去渣的蔬菜湯、蔬菜汁或水果汁. 去皮去籽、纖維含量少的瓜類蔬菜（如：. 胡瓜、白蘿蔔、絲瓜）或水果（如：香. 瓜、哈密瓜）。建議量：煮熟蔬菜1天不 ...

未過濾果汁及含高纖維的水果（如. 棗子、黑棗、蕃石榴）。油脂類. 各種植物油、動物油及其製品，如. 奶油。堅果類，如腰果、花生、核桃 ...