乳糖不耐症脹氣、乳糖不耐症原因、乳糖不耐症脹氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 脹氣、想放屁、肚子痛或是拉肚子。而這些症狀總令人馬上聯想到乳糖不耐症。但看完上面的3大原因，你現在知道其實喝牛奶不舒服，不一定都是乳糖不耐症！

乳糖不耐症的人，避免喝牛奶，或試著少量喝，或試著添加麥片一起喝看看。餐後散步，溫和的運動可幫助消化，而且幫助腸胃蠕動，使氣體較快通過腸胃道。規律運動、大量喝水 ...

雖然牛奶能幫助我們強健骨骼，但並不是所有人都愛喝，對乳糖不耐症的患者來說，常常一喝就拉肚子！這是因為身體缺乏分解乳糖的酵素，導致腸胃無法充分消化 ...

由於此前一直沒有攝取奶製品的習慣，大部分人的腸道未能有效吸收乳糖，導致腹痛、腹瀉等症狀。一般而言，牛奶進入小腸後，會由乳糖酶負責分解並吸收乳糖， ...

乳糖不耐症是指身體無法分解或完全消化，牛奶和奶製品中的乳糖，因此在吃喝含乳糖的食品飲料後，會出現腹瀉、脹氣、腹脹、胃痙攣、腹痛、噁心、嘔吐等 ...

乳糖不耐症英文稱為Lactose intolerance，在亞洲人身上非常普遍，乳糖不耐症是指人體無法完全消化乳糖，在食用乳製品約半小時到2小時內，會出現腹瀉、脹氣、腹痛、排氣等 ...

對乳糖不耐症患者來說，想要避免拉肚子、脹氣、放屁等不適反應，最好的方法就是不碰含有乳糖的食品。雖然乳製品的確是很好的鈣質來源，不過深綠色、深黃色 ...

每次喝牛奶，肚子就會咕嚕咕嚕叫，還會脹氣、絞痛，甚至是腹瀉。多數民眾都會將這些腸胃不適的症狀，全部歸咎於乳糖不耐症。

雖然乳糖敏感與乳糖不耐都會發生腹瀉、脹氣症狀，但臨床上乳糖不耐症是有相關檢測定義的，所以在目前喝奶會拉肚子的台灣人，大多數還是屬於乳糖敏感。那 ...

原因2：吃太多容易脹氣的食物 ... ⚡️奶類、奶製品：乳糖不耐症的患者因為缺乏足量的乳糖酶，無法完全消化奶類當中的乳糖，在大腸內經細菌發酵會產生大量的 ...