乳清蛋白減肥 PTT、跑步乳清ptt、空腹喝乳清 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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還有就是高蛋白粉屬於高升胰島素的食品，有可能會影響到減脂效率。推hsu749: 我比較想問你是怎麼算出1600 06/04 16:28. 利用蔬菜 ...

請認清你現在的目標應該是減脂，先不用考慮增肌 01/31 19:07 ... 47 F 推eason5566: 乳清蛋白雖然是蛋白質但會刺激胰島素 02/01 23:49.

播放GIF 在減肥的路線上，「碳水化合物」與「脂肪」一直是被公認 ... 蛋白粉其實就是高純度的蛋白質，一般是採用大豆分離蛋白或乳清蛋白，或幾種蛋白 ...

yiao: 高蛋白/乳清蛋白比較好修護肌肉雞肉比較好長肌肉03/12 09:16. → yiao: 要增加當天出力可以吃牛肉以上不是一定吃但功能性是有的03/12 09:17.

運動就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎？如果想要減重呢？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

UN高熱量乳清蛋白？ 2. BSN低脂綜合乳清蛋白？ ... 感激<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.119.164.116 ※ 編輯: ayu0821 來自: 140.119.164.116 ...

90位過重至肥胖的成年人（BMI值平均31）被分至乳清蛋白、大豆蛋白、碳水化合物三組：. 乳清蛋白組：動物性蛋白質，一天兩份，共提供56公克蛋白質。

乳清蛋白產品超多種，該怎麼挑選、怎麼喝才對？網路ptt 上討論、推薦的乳清蛋白又是哪幾款？這次讓愛料理直接評測、精選推薦給你：

乳清蛋白怎麼喝ptt - 我知道乳清只是補充品我沒有說喝乳清會變好壯壯啊只是想問說一天兩杯會...tachang:我吃素的時候一天要喝六杯以上的乳清，沒...

飲食控制(1)初期：168、原型食物、211餐盤、高蛋白飲食恩，我是一開始就是 ... 有嘗試過用豆漿、乳清、牛奶，發現豆漿對我效果比較好我應該就是屬於乳 ...