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各位巨巨晚安不知道這問題發這裡好嗎？不妥我在刪掉小弱之前以為自己需要用到乳清時有買一桶on 但發現自己根本沒到那個訓練量所以也沒再喝了我有朋友 ...

之前喝過朋友的乳清蛋白覺得蠻好喝的香草跟巧克力都不錯如果沒在健身的人加牛奶當調味乳配早餐喝會怎樣嗎有沒有八卦 ---- Sent from BePTT.

高蛋白ptt 買運動吃蛋白立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配 ... 沒運動喝高蛋白ptt在[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清- ...

2022年10月10日 — 之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎？（假設是剛開始練的新手健身 ...

高蛋白營養品主要的消費群是健身者及運動員，普羅大眾比較少在喝。如果沒在練，或是練得不夠的人買高蛋白來喝會不會變胖？史考特醫師跟大家分享一篇美國 ...

沒運動喝乳清蛋白ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找沒運動喝乳清蛋白dcard,沒運動喝乳清蛋白ptt,喝乳清蛋白洗腎在2022年該注意什麼？

大部分的人（包括我自己）會選擇運動後，但這只是以前一個迷思造成的習慣而已。一整天的蛋白質攝取量是最重要的，所以你要早上喝乳清蛋白、下午喝、隨餐喝 ...

在沒運動喝高蛋白ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者omanorboyo也提到去年實行3個月體脂減15% 現在維持66~67kg 胖的時候常常酒套飲料、汽水還外加消夜只能說不肥才 ...

運動就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎？如果想要減重呢？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

基礎代謝率1354. 目前身型還是瘦但有一些肌肉線條. 目標增加5～6公斤的肌肉量. 訓練菜單. 一天打籃球（全場）2-3小時（會休息有上有下勿只喝乳清蛋白，乳清蛋白粉主要是 ...