早餐只喝黑咖啡、早上喝黑咖啡好處、空腹喝咖啡的壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據《英國營養學雜誌》（British Journal of Nutrition）研究顯示，咖啡對於血糖來說有重大影響，空腹喝咖啡的話，咖啡因會對血糖的控制產生負面效應。「 ...

對此，營養師揭意外答案，現在風行的168斷食法不講究吃早餐，若不吃早餐只喝咖啡，其實看個人習慣，不太會造成健康問題。原PO在PTT發文提到，最近發現 ...

結果發現，在缺乏睡眠的情況下，參與者喝下黑咖啡時，血液測試顯示，身體處理血糖的能力明顯變差。研究人員建議，應在咖啡提神與血糖升高兩者之間取得平衡 ...

好食課執行長、專業營養師林世航則是告訴《三立新聞網》記者，早餐部分只喝咖啡，是不太會造成健康問題，現在也有16:8的攝取法，所以早餐是不是必要的，真 ...

當參與者在缺乏睡眠的情況下喝下濃的黑咖啡時，血液測試顯示他們的身體處理血糖的能力降低了。研究指出：喝咖啡沒問題，但最好在飯後喝. 過去的研究表明，失去較 ...

早上喝咖啡是絕對沒問題的，不只有助於提振精神，更能集中注意力在工作和學業上。但要注意的是盡量別在空腹的情況下喝咖啡。國泰醫院消化內科主任洪志聖 ...

原PO在PTT發文提到，最近發現一杯咖啡就能撐完早上了，他透露不是喝黑咖啡，有再加糖調味，心裡想這樣有點熱量，但不知會不會不好，問大家意見「早餐只喝 ...

台北馬偕醫院資深營養師趙強表示，喝了咖啡，咖啡因刺激人體，調節了內分泌，就會讓精神變好，比較亢奮，這是許多人早上喝咖啡的原因。但如果空腹喝咖啡，壓力荷爾蒙被急速 ...

不可以。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止。空腹喝咖啡，咖啡会刺激胃酸分泌，胃酸会对胃产生刺激性影响，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。