小中風飲食、中風前兆、小中風復原在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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出血性中風, 因血管破裂，血液流入腦組織形成血塊，進而產生壓迫。常見類型: 腦內出血、蜘蛛膜下腔出血 ; 暫時性腦缺血發作 (俗稱小中風), 因腦部暫時性缺 ...

1.養成定時定量，均衡攝取六大類食物(全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、. 水果類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類)的習慣。 2.熱量控制：以清淡為原則，烹調以煮、蒸、燙、 ...

4種食物降低腦中風機率 · 茶葉：茶葉中的抗氧化成分，可對抗身體發炎、預防動脈堆積斑塊。 · 香蕉：人體內的鉀太少可能導致心律不整，而一根香蕉約含500毫克 ...

預防心腦中風，劉怡里強調，除了要避開一些飲食中的壞習慣，在均衡飲食下，可以攝取7大護腦護心營養素。 ... 多攝取高纖食物，有助降低血脂與控制血糖，可 ...

含鎂食物／豆類、全穀類：鎂是維持人體生命活動的必需元素，具有調節神經和肌肉活力的作用。 · 含鉀食物／深色蔬菜：芹菜、菠菜、空心菜、川七、莧菜、茼蒿 ...

... 《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，除了飲食習慣不良，近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人飲用方式不對，喝出小中風甚至中風，千萬不可掉以輕心！

... 中風 # 飲食原則#六大類食物說明預防腦中風飲食原則「三少二多」：少鹽、少油、少糖、多蔬果、多喝水腦中風 ... 國健署：10% 小中風患者7天內必腦中風失能健康 ...

每餐/天食物的盡量準備包含油脂類、奶類及其製品、肉魚豆蛋類、五穀根莖類、蔬菜類及水果類的食物，並且均衡攝取。 · 若進食量較少，可增加用餐次數，避免 ...

當身體缺乏鈣質時，體內鈣離子失衡，可能引起血管平滑肌細胞收縮增強，增加血管阻力（血壓）。多吃含鈣食物，如牛奶、乳酪、小魚乾、豆腐、黑芝麻等，能 ...

血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。盲點2：小中風無關 ...