咖哩鐵板麵熱量、鐵板麵熱量表、鐵板麵營養成分在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你最愛的早餐都是熱量地雷！台式早餐深受民眾喜愛，常常一點就是好幾樣，不過根據營養師分析，這些早餐都是肥胖的元凶，像是蛋餅皮等於半碗飯， ...

產品特色, 香濃微辣的黑胡椒醬與鐵板麵之完美結合，是早餐飽足元氣的來源。每一份量, 450. 熱量(大卡), 373.0. 食材資訊. 原料名稱, 品牌, 產地(來源或工廠), 過敏原 ...

成分：鐵板熟麵、咖哩醬、奶油、水、洋蔥、調味料。營養：蛋白質11g、脂肪7.7g、飽和脂肪1.3g、碳水化合物66g、鈉233毫克。熱量：288卡/ ...

這樣分析下來，你應該了解「勾芡燴汁」的熱量較高，因此有咖哩醬、奶油 ... 鐵板燒是單人料理，因此請老闆客制化會比較容易，通常會有兩份蔬菜如豆芽 ...

義式紅醬焗烤豬排飯／麵. 材料, 熱量(Kcal). 義大利肉醬, 223.8. 冷凍飯/鐵板麵, 372.8 /282.0 ... 其他醬料熱量(Kcal)：沙嗲咖哩醬737.8Kcal / 奶香青醬243.0Kcal.

每次逛夜市，總是被滋滋作響的鐵板麵給吸引，再來份酥皮濃湯、飲料，吃得好滿足嗎？一份豬排鐵板麵熱量約為660 大卡，酥皮濃湯則有450 大卡， ...

鐵板肉片蓋飯... 黑胡椒鐵板麵. 87.5. 26. 27.5. 717.5. 炸醬麵... 肉燥麵. 80. 25. 25.5. 662.5. 12/24 星期四醣類(克g) 蛋白質(克g) 脂肪(克g) 總熱量(大卡Kcal).

鐵板肉片蓋飯 ... 12/25 星期五. 醣類(克g) 蛋白質(克g) 脂肪(克g) 總熱量(大卡Kcal). 咖哩豬排 ... 黑胡椒鐵板麵. 87.5. 26. 27.5. 717.5. 炸醬麵.

口味越重的餐點，代表醬汁或調味料加得越多，以一份含荷包蛋的豬排鐵板麵為例，由於所含的油脂相當多，熱量高達660 kcal（烹調用油僅算1 茶匙）。

鐵板麵是許多民眾吃早餐的必點首選，有多種口味可以選擇，還可以加入自己 ... 板麵的麵條全都是碳水化合物，其中醬的油脂、鹽分含量特別高，一份熱量 ...