168早餐黑咖啡、早餐只喝咖啡、空腹喝黑咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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原PO在PTT發文提到，最近發現一杯咖啡就能撐完早上了，他透露不是喝黑咖啡，有再加糖調味，心裡想這樣有點熱量，但不知會不會不好，問大家意見「早餐 ...

早上喝杯咖啡是許多人的日常習慣，一天不喝就渾身不對勁，顯見對咖啡的 ... 表示支持指出，「168斷食法，早餐只喝黑咖啡喝到中午吃飯」、「早餐不吃 ...

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像皇帝的早餐應該要有優質的蛋白質，啟動能量的代謝，有蔬菜水果的膳食纖維，還有好的澱粉提供能量；接著再來一杯黑咖啡，咖啡裡的咖啡因能夠幫助利尿， ...

如果是吃完早餐後再喝，可能對健康更好。 ... 當參與者在缺乏睡眠的情況下喝下濃的黑咖啡時，血液測試顯示他們的身體處理血糖的能力降低了。

1.早餐喝黑咖啡 ... 黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，早上睡覺起來容易有水腫和便秘情況的人，可以考慮每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消 ...

... 者沒睡好，在早餐時，飲用含糖飲料前的30分鐘，先飲用濃咖啡。結果發現，在缺乏睡眠的情況下，參與者喝下黑咖啡時，血液測試顯示，身體處理血糖的 ...

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喝咖啡的時間點很重要，喝錯恐怕沒有減重效果！研究顯示，早上先喝一杯黑咖啡有助於減肥，但一定要記得，不能省略早餐，只喝黑咖啡！