蕎麥粒食譜、蕎麥電鍋、蕎麥壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這樣煮的陽春蕎麥粒，煮的時候很方便，早上可以當早餐，下午當點心，放到晚上，如果吃不完，還可以加在大家晚餐的白米飯裡，變成五穀飯，味道完全不會 ...

2015年7月30日 — 早餐：蕎麥粥午餐：炒蕎麥麵晚餐：蕎麥飯昨天吃了一天的蕎麥應弟弟的要求今天早上媽媽還是煮了好吃的蕎麥粥 ... 瑪莉的料理世界 312 食譜 3,037 粉絲.

日本米其林星級主廚，靠著「餐前一匙蕎麥粒」，一個月就瘦了8公斤；兩位日本女星親身實測，3週也瘦了 ... 下一頁分享「蕎麥粒減肥法」食譜與吃法，沒收藏到就虧大囉.

平時在做白米飯的時候，加一部分蕎麥，既可以增加粗糧的比例，也更加健康美味。【主料】. 白米、蕎麥. 【做法】. 將蕎麥提前用溫水泡上2 ...

材料：蕎麥粒一公升、砂糖一斤、麥芽糖四兩、油二湯匙、水半杯。做法：. 蕎麥置爆米花機中，爆成蕎麥花， ...

餐前吃1湯匙即可。橋本幹造也推薦了一道簡單的蕎麥山藥食譜，透過山藥的消水腫、改善便秘功能，還能讓瘦身效果更好：. 材料. 蕎麥粒3大匙。

荳之鄉秉持對本土雜糧的熱情，自己留種，並以友善農法的無農藥方式種植，從撒種、栽培、採收絕不馬虎。蕎麥食譜新點子：煮米時可直接加入一同炊煮，香味獨特。

蕎麥含有平衡性良好的植物蛋白質，它在體內不易轉化成脂肪，對身體的負擔較少。因為蕎麥很輕，因此300克就可以使用很久，建議搭配其他糧食一起煮成多穀飯。

蕎麥：蕎麥飯做法，蕎麥與白米等量搭配煮成蕎麥飯，養生好吃營養一級棒！ · 一、蕎麥粒、白米洗淨，加水浸泡2小時。 · 二、放入電鍋烹煮，外鍋加水半杯，煮至開關跳起再燜15 ...