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維他命d3攝取量、維生素d正常值、維生素d3食物在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維他命d3攝取量在維生素D攝取多少才夠?最新版建議出爐!營養師的討論與評價

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維他命d3攝取量在維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答 - 元氣網的討論與評價

我常被問到,維他命D的補充量該吃多少呢?會建議一般成人每天服用00∼2000IU。維他命D補充劑的外包裝上顯示的數字,就代表每一顆/滴的 ...

維他命d3攝取量在維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ...的討論與評價

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    口服維生素D補充劑也是可行的,依照「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」每日的建議攝取量是出生~1歲:10微克(400 IU),1歲~50歲:5微克(200 IU),51歲以上:10微克 ...

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    此外,根據國民健康署所公佈的國人每日營養素建議攝取量(DRIs)表示,1歲以下的嬰幼兒及50歲以上的年長者,每日建議攝取量是400IU,1-50歲者為200IU;孕期 ...

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    皮膚經陽光照射之合成是人類主要的維生素D 來源。皮膚的7- dehydrocholesterol 吸收UVB 光子(290~315 nm) 的能量,形成打開一環狀結構的 previtamin D3 ...

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    維他命 D不只保骨本,還能抗癌? 我該補充嗎? · 維他命D 可維持血液中鈣質穩定 · 過多或不足都會影響健康國人普遍缺乏 · 一般成人每日建議攝取量200 IU · 曬 ...

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    【補鈣原則1】 青春期、孕婦(第二、三孕期)、哺乳期女性、50歲以上都是容易缺鈣的族群;建議孕婦每日可補充1000-1200毫克、50歲以上族群每天攝取1000- ...

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    其主要的兩種亞型是維他命D3(膽鈣化醇)和維他命D2(麥角鈣化醇),它們 ... (IOM),目前推薦的每日維他命D攝取量為400 IU至800 IU,或10-20微克,但 ...

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