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豆漿 含有大量纖維素，能有效阻止人體對糖分的過量吸收，進而防止糖尿病。此外，豆漿還是糖尿病患者日常中少數適合飲用的飲品。 二、預防腦中風與失智症：.
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1. 進食前飲半杯豆漿（按圖了解 ） · 營養師伊達友美指，豆漿或牛奶這類蛋白質及脂肪含量較高的飲品，可以幫助減慢糖分的吸收，喝完豆漿再吃正餐， ...
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