洋車前子粉 Dcard、洋車前子粉熱量、洋車前子粉味道在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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由於住在學校宿舍，冰箱有取用時間及無法開伙，纖維質的取得相較在外租房來的困難，約末上上個月購入500g洋車前子粉想進一步的改善排便問題。

本來要買洋車前子粉結果買成洋車前子殼粉⋯，有人用洋車前子殼粉做過什麼料理可以分享一下嗎，我有爬過文做過蚵仔煎但不知道是粉加太多還是怎樣吃起來 ...

我都是早餐時用咖啡➕牛奶➕洋車前子殼粉，攪拌過後蠻好喝的啦～可以增加口感然後曾經也用來充當麻糬，沾花生粉或芝麻粉就變成低熱量版麻糬.

Metamucil 膳食纖維粉（洋車前子）. 這算是大品牌P&G寶僑的產品所以還算有保障標榜助於排便、促進腸道健康還能中和膽固醇與脂肪預防心血管疾病、控制 ...

B1 可以問麻糬的比例嗎？你也是用殼嗎？

本人從56減到42 以前56的時候都沒有排便困擾，但近期發現減越多排便就越困難，油類跟蔬菜都有攝取足夠都是吃自助餐會夾3-4拳頭蔬菜，一天至少喝2000cc ...

... 起雞皮疙瘩的程度，不久之後就有便意了（不建議，會感冒）（2）有懼高症的人可以到陽台或頂樓從高處往下看，由於緊張的緣故，一下子就會想拉屎。

... (曾經整個星期都在拉肚子)，跟你分享我吃了什麼才改善到如此的，我覺得我的方式蠻天然的：每天會泡一杯洋車前子穀跟奇亞子(對人體超好的喔！) ...

我印象中洋車前子粉跟洋車前子殼粉是一樣的東西耶比例的話我是少少的做，4、5匙（家裡吃飯用的湯匙）然後水慢慢加，加到我覺得很Q的程度就完成了.

就查到有膳食纖維粉這種東西感覺很方便可以溶在水裡喝調濃一點一次就能喝完25克了各位怎麼看？有人用這種方法補充膳食纖維嗎？