水煮蛋黑咖啡、水煮蛋配拿鐵、水煮蛋減肥心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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囤積的脂肪，成了減肥頭號敵人；醫師娘發明，三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體質改造，但牛排、羊排卻不必忌口，短短14天就甩油9公斤。

雞蛋☀低GI☀水煮蛋熱量低、營養豐富又不容易讓血糖升高，點心或早餐改吃水煮蛋，就能輕鬆瘦下2公斤！只要一個電鍋就能輕鬆煮出美味又健康的水煮蛋。水煮蛋熱量一顆僅 ...

水煮蛋是許多人瘦身、運動時喜歡攝取的食物，高蛋白質、低GI可以皮生減肥效率， ... 早餐-葡萄柚、1～2顆雞蛋、黑咖啡或清茶; 午餐-2顆雞蛋、葡萄柚 ...

雞蛋減肥食譜(一) 早餐：水煮蛋可以吃一兩個，然後選擇自己愛吃的水果，不要吃的過多哦，然後再喝一杯純黑咖啡(未加任何糖和奶精)。中餐：可以吃少量的主食和新鮮的 ...

建議1、早餐的吃法可以這樣，主食可以是麵包，副食可以是一個水煮蛋+一杯黑咖啡，幫你提供充足的碳水化合物和蛋白質。但注意的和黑咖啡較好是顯煮 ...

許多人因擔心「膽固醇指數飆高」而不敢吃蛋，但其實蛋不只能預防動脈硬化、腦中風，同時還富含胺基酸及卵磷脂，是相當優秀的「健腦食物」。

日本抗老醫學博士白澤卓二表示，每天早餐吃2至3顆水煮蛋，將有助於抗失智。 ... 根據《dw.com》網站報導，早餐喝咖啡不僅能夠提神，還能幫助減肥以及 ...

黑咖啡水煮蛋減肥的味道與口感，在PTT和這樣回答，找黑咖啡水煮蛋減肥在在PTT就來生鮮食材蔬果料理，有網紅營養師這麼回答.

第1天早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、 ...

午餐，人在外面，一顆水煮蛋和一杯黑咖啡。晚餐，截稿後，爸媽喚我吃飯，有我最喜歡的炒蛤蜊。很難解釋為何只吃水煮蛋，於是乖乖地吃了蛤蜊及青菜，還 ...