每天一杯黑咖啡、黑咖啡的功效、黑咖啡減肥心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據研究，黑咖啡中的咖啡因會刺激大腦，釋放多巴胺，不只可以活化腦袋思維，也能提升人體反應力，甚至還有增強記憶力的效果。當早上來一杯黑咖啡，除了能夠提神醒腦，還能 ...

你是咖啡愛好者嗎？不少人每天早上一定都要來一杯咖啡，才能開啟美好的一天！咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一，尤其喝不加奶、不加糖的「黑咖啡」， ...

根據研究發現，咖啡因會刺激大腦，釋放多巴胺，可以活化腦袋，提升人體反應力，甚至有幫助增強記憶力的效果。所以早上來一杯咖啡，除了提神醒腦，還能提高 ...

咖啡顯然已經成為許多人每天必備的精神糧食，少則每日一杯、多則三餐加點心一日數杯，究竟咖啡怎麼喝才健康？喝咖啡又有哪些注意事項呢？

咖啡功效-咖啡好處-黑咖啡-咖啡好處壞處-每天喝咖啡 ... 可以降低自體免疫疾病（包括紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎）的發炎反應，只要一杯咖啡的咖啡因 ...

能有效降低心血管疾病的罹患率跟總死亡率（all-cause mortality，指各種原因造成的死亡率)。廣告. 要注意的是，上述所說的「一杯」咖啡，指的是50 ml的 ...

黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，早上睡覺起來容易有水腫和便秘情況的人，可以考慮每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫促排便，還 ...

但要注意不要空腹喝黑咖啡，一般成人每天可攝取的咖啡因含量約300毫克（約2～3杯），若要達到減肥效果，可提高至4杯左右，等達到減重效果後，再慢慢調回 ...

2022年8月15日 — 熱的黑咖啡，三餐飯前或運動前喝一杯，對減肥更有幫助。不少人，每天上班都習慣來杯熱咖啡提神，但建議別加奶或糖，因為有研究，喝黑咖啡助於減肥。

但咖啡不宜過量，建議每天咖啡因攝取量應少於300～400毫克。現在的食安法規定，咖啡都要寫出每杯的咖啡因最高含量了。（清楚了然的感覺真好！）其實，一杯大冰美式或拿 ...