拉肚子可以吃什麼、如何停止拉肚子、嚴重腹瀉吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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經常拉肚子嗎？改善腹瀉的保健營養方案. 腹瀉（Diarrhea）是一種症狀並非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害 ...

拉肚子飲食禁食以及吃什麼好？ · 粥：可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。 · 櫻桃：櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。 · 麵食：拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物 ...

拉肚子是很常見的問題，在工作壓力大，或是勞累、吃壞肚子的時候，就有可能會，但拉肚子的時候到底應該吃什麼？其實還是要看自己到底是什麼原因拉肚子 ...

四、採低纖、低脂飲食。可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物 ...

拉肚子稍微緩解後，因為腸胃仍處不穩定狀態，飲食上以少量進食為主，且採清淡飲食如白粥、肉湯、滴雞精等，盡量以清蒸、水煮方式，少油鹽烹調最好，如蒸蛋 ...

水果方面，腹瀉時可以吃去皮蘋果和黃色已經常熟的香蕉，此兩種水果水溶性纖維含量高，可以幫助腸道保留水份，減少腹瀉情況。喝果汁也可以補充鉀離子和水分 ...

「禁食」可避免腸胃蠕動，讓患者恢復較快，但也不是完全都不能吃東西，建議腸胃炎患者可煮白粥熬米湯喝，若覺得沒味道可加一點鹽巴，也可以選擇白土司、白麵條、白饅頭， ...

新光醫院營養師潘璿凱表示，腹瀉時應要避免含乳糖或過多糖分的產品，以免腸道不適。症狀減緩後就可吃白粥，搭配切碎的雞肉、魚肉或葉菜類等，少量多餐補回 ...

第一天：稀飯(若稀飯所煮出的蛋白質吃下肚後，反而使胃受刺激更不舒服，可改以白飯替代)、白吐司、蘇打餅乾、蔬菜湯、電解質；若有拉肚子，吃蘋果加一點 ...

完整內容看更多：https://youtu.be/ROGIS4jDB34相信每個人都有拉肚子的經驗，有時是吃壞肚子 ...