奇亞籽副作用、奇亞籽功效、奇亞籽推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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奇亞籽有副作用嗎？安全注意事項（7點使用禁忌） · 1．可能導致消化問題： · 2．炎性腸疾病須留意 · 3．不當攝食可能有令人窒息的風險 · 4．可能造成過敏.

奇亞籽 Chia Seed 近年大受歡迎，因豐富的營養價值，而且非常飽肚，令不少好萊塢明星例如Miranda Kerr 也愛上這個超級食物！然而不是健康食品就代表人 ...

奇亞籽（Chia seed），也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。根據歷史紀錄，最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人， ...

奇亞籽Chia Seed 近年大受歡迎，因為食用奇亞籽的功效好，好處非常多， ... 然而不是健康食品就代表人人都可以吃，奇亞籽副作用可以非常嚴重， ...

1.潛在的消化問題：奇亞籽纖維質含量高，食用過多卻喝水量不足，可能反而會便秘、腹瀉、腹脹。若原本就經常消化不良的人，也不宜多吃。 2.小心有窒息危險 ...

奇亞籽的9大功效與副作用l 超级食物. 奇亞籽（Chia seeds）在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克人(Aztecs) 的主食之一，由於富含多種養分， ...

奇亞籽來自中南美洲，是優秀的植物性蛋白質食物，不含麩質，又名奇異籽或歐鼠尾草。「Chia」一詞的涵義為「力量」，在千年以前就是古代好戰的阿茲特克人的 ...

以約30毫克奇亞籽（約一湯匙），放入透明寶特瓶或杯子中; 加入300cc的水（奇亞籽的10倍），將奇亞籽泡開; 靜置10分鐘，使他 ...

奇亞籽的副作用與禁忌 · 1、每百克奇亞籽富含34克左右的膳食纖維，對於腸胃不好者來說不能吃，食用過量奇亞籽會對胃腸道造成刺激，引起腹脹、腹痛等現象， ...

奇亞籽的獨特能力在於可吸收液體並呈現凝膠狀。因此，它們經常被用作增稠劑，甚至可以用作一些素食烘焙食品中雞蛋的替代品(1)。