哺乳咖啡因蘇怡寧、紅茶咖啡因、咖啡因孕婦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蘇醫生打擾了請問懷孕時吃巧克力小孩真的會過動嗎我一直有在看你的文章懷孕除了酒 ... 即便真的是寶寶過動目前研究顯示也跟咖啡因的適量攝取沒有關聯

我是咖啡師，懷孕期間照常工作，一天兩杯咖啡，產後一樣幾乎天天都喝咖啡，哺餵母乳，但我兒子出生1.5個月就睡過夜了。每次討論到這種議題都要翻白眼了，請別污名化咖啡⋯

哺乳期間所攝取的咖啡因，大約會有1%左右的份量透過母乳讓寶寶吃到，其餘的會在1小時內經由代謝迅速下降，因此在喝完咖啡後，等待超過1小時或更久後再餵奶 ...

蘇怡寧醫師也在文中解釋，一杯咖啡平均大約是80至100mg的咖啡因，若孕媽咪偶爾想要喝個1、2杯咖啡，根本無需擔心會影響腹中胎兒的狀態。

關於咖啡因的基本常識：一杯咖啡平均大約是80到100mg的咖啡因，總結一下用口語來說，如果是偶爾心情美麗喝一兩杯咖啡，你根本不需要擔心這個問題。但是 ...

少量咖啡因可以提振精神、加強代謝！ ... 產後媽咪們在哺乳期間，常會擔心是否需要禁止食用咖啡、茶、巧克力等等含有咖啡因的食物，怕會不小心讓寶寶 ...

也就是說：媽媽若在喝完咖啡的一小時內餵母乳的話，寶寶就會不小心攝取到母乳中的咖啡因。咖啡因可能造成寶寶浮躁、易怒、容易悸動，又因寶寶代謝咖啡因 ...

婦產科醫師蘇怡寧就指出過，有研究證實，咖啡因攝取過量跟體重過輕胎兒有關係。簡單來說，每增加100mg咖啡因的攝取淨增加13%低體重的風險。

綜合各路人馬的研究結果，一般建議孕婦和母奶媽媽的咖啡因攝取量是每天200毫克以下，大約是一天一杯的量（中杯以下，不是X巴克的巨大杯）。

吃了太多的韭菜、人蔘、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜），咖啡因和酒類等，容易讓媽咪退奶，需要稍加留意。 2.避開含汞魚類. 不要吃可能含汞的魚類， ...