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如題 小弟在爬文網路上爬文 綠茶裡的兒茶素可以增加 基礎代謝率跟燃脂效果 請問有人是喝綠茶在減重的嗎 還是有其他的茶類也富含兒茶素 然後茶都是買現成還是自己泡呢
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也有研究指出，兒茶素可抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積。 此外，運動時喝茶更有助於燃脂，兒茶素厥功甚偉。程涵宇解釋，由於運動時會 ...