黑咖啡、黑咖啡壞處、黑咖啡熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據研究，黑咖啡中的咖啡因會刺激大腦，釋放多巴胺，不只可以活化腦袋思維，也能提升人體反應力，甚至還有增強記憶力的效果。當早上來一杯黑咖啡，除了能夠提神醒腦，還能 ...

黑咖啡熱量非常低，500ml黑咖啡熱量僅約20卡左右，故單純黑咖啡攝取是不易導致過多熱量攝取。所以營養師建議黑咖啡只要不過量、不額外添加奶精、奶油 ...

喝咖啡的5大好處 · 1.提高新陳代謝率 · 2.利尿作用 · 3.改善血液循環 · 4.降低肌肉痠痛 · 5.增強記憶力 · 歡迎訂閱我們的文章！

1、增強記憶：咖啡因可以有效提振精神，幫助提升記憶、認知功能，增加工作與學習效率。 · 2、燃燒脂肪：咖啡因能增加新陳代謝率，提升運動表現，減脂更有 ...

黑咖啡的5個好處！喝對時間提升運動表現 · 1.提振精神 · 2.含抗氧化物質 · 3.提升運動表現 · 4.幫助燃脂減重 · 5.降低罹患心衰竭的機率.

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但咖啡不宜過量，建議每天咖啡因攝取量應少於300～400毫克。現在的食安法規定，咖啡都要寫出每杯的咖啡因最高含量了。（清楚了然的感覺真好！

咖啡具有抗氧化的效果，能夠預防失智，成分中更包含綠原酸，具有抗氧化以及減緩葡萄糖吸收的功效，能夠保護肝臟，同時減少體內脂肪！喝黑咖啡好處3.改善 ...

黑咖啡超多功效還能加倍燃脂！營養師教正確喝法搭運動瘦更快黑咖啡是好處很多！但也要照營養師的專業建議去攝取咖啡因，才會瘦得最快最健康喔！

咖啡好處有哪些？ · 燃燒脂肪：咖啡因能提升3～11%的新陳代謝率，若在運動前喝黑咖啡，可讓燃脂的效果倍增。 · 控制血糖：一篇刊登在《刺胳針》荷蘭研究指出 ...