乳清蛋白可以用牛奶泡嗎、蛋白粉水比例、乳清蛋白怎麼喝在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛奶和蛋白粉（本文所說的蛋白粉特指乳清蛋白粉）都是健身人士喜愛的高蛋白食品。那麼，用牛奶來沖泡蛋白粉是不是營養價值更高、對身體更有益呢？

1.訓練後攝入：乳清蛋白的氨基酸釋放時間是最短的是最快能吸收的，但是牛奶中含有的脂肪是大分子，教練所說的是叫你訓練後不要攝入脂肪。 2.睡覺前：睡覺 ...

水，纯牛奶，纯果汁，都可以用来冲泡乳清蛋白粉，但是温度不宜过高，温水或者凉水都可以。仅限于以上三种，酸性饮料和茶之类的饮品不能用来冲泡蛋白粉，单独饮用 ... ...

一、沒有運動可以喝乳清蛋白嗎？二、乳清蛋白 ... 七、喝乳清蛋白可以當做代餐嗎？ ... 運編推薦使用搖搖杯跟搖搖球來泡乳清蛋白，會比較方便喔！

我是直接買奶茶口味的乳清蛋白其他口味我都還好，最喜歡奶茶口味喝起來很像奶茶2分糖，也可以泡牛奶但我習慣直接泡冷開水之前也有買巧克力口味加牛奶 ...

有喝乳清蛋白的我們，大部分都選擇使用冷水沖泡，除了口感問題之外，常耳聞熱水沖泡好像會破壞乳清，讓珍貴的蛋白質無法吸收，但乳清真的不能碰到熱水嗎？

雖然奶粉的蛋白質確實比市售乳清蛋白粉少上許多，但是，對正常吃三餐（一餐有一個手掌的肉量）、沒有肌力訓練的成人來說，蛋白質其實已經足夠了。營養師會 ...

沖泡Mars whey protein需要多少水, 蛋白粉為什麼不能用熱水沖泡,何時是服用蛋白粉的最佳時間,服用多少蛋白粉才適當,聽說泡蛋白粉的杯子特別臭？怎麼回事,聽說喝蛋白粉 ...

想買、需要買，乳清蛋白粉的功效，是讓許多健身者，無法割捨的「肌肉情結」。高蛋白功效有哪些？ 1.高營養價值、易吸收. 高蛋白的高營養價值，能提供人體 ...